Patrzyłeś na siebie?
Myślisz, że możesz pozostać w formie, będąc zawsze przy komputerze, więc teraz absolutnie musisz zrobić sobie przerwę i wstać z krzesła przyklejonego do pośladków (zwróć uwagę na finezję)!
Nie można być tak siedzącym, a przede wszystkim nie jest to dobre dla ciała, osłabia ciało i umysł.
To prawda, że podoba nam się wirtualny, ale coś musi być zrobione naprawdę, nie można trenować ani chodzić na siłownię za pomocą awatara wirtualnego świata, który wije się u nas, ćwiczenia treningowe muszą być wykonywane naprawdę, nawet przed komputerem, ale przynajmniej wstaje z krzesła.
Na poparcie przychodzi Pom-HeyWEB! z trzema bardzo fajnymi, zabawnymi i przydatnymi programami do prowadzenia szkoleń online, naprawdę, ale z wirtualnym instruktorem, którego ruchów musisz śledzić.
Niestety znalazłem tylko dwa ważne, jeśli były inne, nie wahaj się ich zgłosić, nawet jeśli w innym poście wymieniłem już najlepsze witryny fitness z ćwiczeniami na siłowni do śledzenia filmów i interaktywnych kart.
1) Off4Fit to darmowy i darmowy program do pobrania i zainstalowania na komputerze, mający na celu stworzenie chwil odpoczynku, relaksu i zachowania formy nawet podczas pracy .
To oprogramowanie, po uruchomieniu, wyróżnia się wyglądem na pasku zadań w prawym dolnym rogu przerażającego budzika.
Zasadniczo rozpoczęło się nieubłagane odliczanie, które oblicza, jak długo dana osoba pracuje przed komputerem.
Po upływie 50 minut program wymaga od pracoholików, informatyków i nawigatorów zrobienia sobie przerwy, która nie polega na zjedzeniu kanapki z salami, ale na ćwiczeniach z przewodnikiem.
Piękno programu polega na wyglądzie gracza, w którym są filmy z instruktorem, który dyktuje czas i pokazuje ćwiczenia do treningu.
Możesz zatem wybrać, czy chcesz wykonać ćwiczenie oczu, aby je rozluźnić i przywrócić do normalnego stanu po zmęczeniu spowodowanym przez monitory i komputery, aby ręce uniknęły urazu myszy lub klawiatury i rozluźniły mięśnie i nerwy, a także bardzo lekkie ćwiczenia na ciele skierowany przede wszystkim na rozciąganie w celu stopienia.
Każdy rodzaj szkolenia jest przeprowadzany siedem razy przez instruktora, którego ruchy muszą być śledzone, a także poparte krótkimi instrukcjami dla każdego ćwiczenia, w języku włoskim.
Oczywiście gimnastykę można rozpocząć nawet przed końcem odliczania, a czas jej trwania można skonfigurować, nawet jeśli powiedziałbym, że 50 minut pracy i 10 przerw są więcej niż dopuszczalne.
Jedyną irytacją jest pojawienie się małego baneru reklamowego za każdym razem, gdy zaczynasz gimnastykę, ale musisz tylko wiedzieć i zamknąć go za pomocą X.
2) Wreszcie strona ABC fitness jest bardzo prosta i natychmiastowa, oferuje 38 rodzajów różnych ćwiczeń, z animacją graficzną małego mężczyzny zaprojektowaną, która pokazuje prawidłowy przebieg treningu, a także pisemne wyjaśnienia.
Są ćwiczenia rozciągające i oporowe, te z wolnym ciałem i te z ciężarkami, każde poświęcone innej grupie mięśni i przydatne w utrzymaniu formy.
To, choć w języku angielskim, jest bardzo łatwe w obsłudze i intuicyjne dla wszystkich.
3) Witryna Passion4Profession oferuje bezpłatne karty treningowe dla całego ciała.
To nie jest program, to aplikacja internetowa działająca bezpośrednio w języku włoskim.
Jest tak wiele ćwiczeń mięśniowych podzielonych według każdego mięśnia ciała, które należy wykonywać: Trapezius (szyja), Deltoid (ramiona), Biceps (ramiona), Triceps, Przedramiona, Piersi, Addobinals, Skośne, Plecy (Plecy), Lędźwiowe, Pośladki (Siedzenie), przywodziciele (wewnętrzne uda), mięsień czworogłowy, ścięgna ścięgna, łydki
Każde ćwiczenie ma opis i animowany film do naśladowania. Możesz wyszukiwać programy za pomocą pól wyszukiwania i filtrów narzędzi i mięśni, które mają zostać rozpuszczone i utrzymane w formie.
4) FitByFun to doskonały program, który już nie istnieje.
Jednak zostawiam opis, który napisałem, nawet jeśli fakt, że nie jest on darmowy, a przede wszystkim fakt, że nie mówią tego na stronie, dyskwalifikuje go.
Program jest ładny i przydatny do treningu przed komputerem, szczególnie dla tych, którzy pocą się i utrzymują formę, jeśli są motywowani animacjami z gry wideo.
Praktycznie z FitbyFun komputer zmienia się w Wii Fit, w którym musisz podążać za ruchami kreskówki przed ekranem.
Postać na ekranie porusza rękami i nogami i wykonuje usługi, zaczynając od rozgrzewki, aż po prawdziwą aktywność ruchową.
Z czasem gra pokazuje, ile kalorii spaliło się podczas treningu, a także ile czasu spędził.
Wirtualny instruktor fitness online można dowolnie dostosowywać, a oglądanie tego awatara na ekranie sprawia przyjemność.
Każdej sesji treningowej towarzyszy rytmiczna muzyka typowa dla zajęć aerobiku.
Aplikacja śledzi także historię każdego treningu, dzięki czemu możesz przeglądać swoje postępy w czasie.
Aby zagrać w FitbyFun, musisz pobrać mały plik, który uruchamia się, jeśli na komputerze jest zainstalowana Java.
Nadal pamiętam, że tylko pierwsza lekcja jest bezpłatna.
Myślisz, że możesz pozostać w formie, będąc zawsze przy komputerze, więc teraz absolutnie musisz zrobić sobie przerwę i wstać z krzesła przyklejonego do pośladków (zwróć uwagę na finezję)!
Nie można być tak siedzącym, a przede wszystkim nie jest to dobre dla ciała, osłabia ciało i umysł.
To prawda, że podoba nam się wirtualny, ale coś musi być zrobione naprawdę, nie można trenować ani chodzić na siłownię za pomocą awatara wirtualnego świata, który wije się u nas, ćwiczenia treningowe muszą być wykonywane naprawdę, nawet przed komputerem, ale przynajmniej wstaje z krzesła.
Na poparcie przychodzi Pom-HeyWEB! z trzema bardzo fajnymi, zabawnymi i przydatnymi programami do prowadzenia szkoleń online, naprawdę, ale z wirtualnym instruktorem, którego ruchów musisz śledzić.
Niestety znalazłem tylko dwa ważne, jeśli były inne, nie wahaj się ich zgłosić, nawet jeśli w innym poście wymieniłem już najlepsze witryny fitness z ćwiczeniami na siłowni do śledzenia filmów i interaktywnych kart.
1) Off4Fit to darmowy i darmowy program do pobrania i zainstalowania na komputerze, mający na celu stworzenie chwil odpoczynku, relaksu i zachowania formy nawet podczas pracy . To oprogramowanie, po uruchomieniu, wyróżnia się wyglądem na pasku zadań w prawym dolnym rogu przerażającego budzika.
Zasadniczo rozpoczęło się nieubłagane odliczanie, które oblicza, jak długo dana osoba pracuje przed komputerem.
Po upływie 50 minut program wymaga od pracoholików, informatyków i nawigatorów zrobienia sobie przerwy, która nie polega na zjedzeniu kanapki z salami, ale na ćwiczeniach z przewodnikiem.
Piękno programu polega na wyglądzie gracza, w którym są filmy z instruktorem, który dyktuje czas i pokazuje ćwiczenia do treningu.
Możesz zatem wybrać, czy chcesz wykonać ćwiczenie oczu, aby je rozluźnić i przywrócić do normalnego stanu po zmęczeniu spowodowanym przez monitory i komputery, aby ręce uniknęły urazu myszy lub klawiatury i rozluźniły mięśnie i nerwy, a także bardzo lekkie ćwiczenia na ciele skierowany przede wszystkim na rozciąganie w celu stopienia.
Każdy rodzaj szkolenia jest przeprowadzany siedem razy przez instruktora, którego ruchy muszą być śledzone, a także poparte krótkimi instrukcjami dla każdego ćwiczenia, w języku włoskim.
Oczywiście gimnastykę można rozpocząć nawet przed końcem odliczania, a czas jej trwania można skonfigurować, nawet jeśli powiedziałbym, że 50 minut pracy i 10 przerw są więcej niż dopuszczalne.
Jedyną irytacją jest pojawienie się małego baneru reklamowego za każdym razem, gdy zaczynasz gimnastykę, ale musisz tylko wiedzieć i zamknąć go za pomocą X.
2) Wreszcie strona ABC fitness jest bardzo prosta i natychmiastowa, oferuje 38 rodzajów różnych ćwiczeń, z animacją graficzną małego mężczyzny zaprojektowaną, która pokazuje prawidłowy przebieg treningu, a także pisemne wyjaśnienia.
Są ćwiczenia rozciągające i oporowe, te z wolnym ciałem i te z ciężarkami, każde poświęcone innej grupie mięśni i przydatne w utrzymaniu formy.
To, choć w języku angielskim, jest bardzo łatwe w obsłudze i intuicyjne dla wszystkich.
3) Witryna Passion4Profession oferuje bezpłatne karty treningowe dla całego ciała.
To nie jest program, to aplikacja internetowa działająca bezpośrednio w języku włoskim.
Jest tak wiele ćwiczeń mięśniowych podzielonych według każdego mięśnia ciała, które należy wykonywać: Trapezius (szyja), Deltoid (ramiona), Biceps (ramiona), Triceps, Przedramiona, Piersi, Addobinals, Skośne, Plecy (Plecy), Lędźwiowe, Pośladki (Siedzenie), przywodziciele (wewnętrzne uda), mięsień czworogłowy, ścięgna ścięgna, łydki
Każde ćwiczenie ma opis i animowany film do naśladowania. Możesz wyszukiwać programy za pomocą pól wyszukiwania i filtrów narzędzi i mięśni, które mają zostać rozpuszczone i utrzymane w formie.
4) FitByFun to doskonały program, który już nie istnieje.
Jednak zostawiam opis, który napisałem, nawet jeśli fakt, że nie jest on darmowy, a przede wszystkim fakt, że nie mówią tego na stronie, dyskwalifikuje go.
Program jest ładny i przydatny do treningu przed komputerem, szczególnie dla tych, którzy pocą się i utrzymują formę, jeśli są motywowani animacjami z gry wideo.
Praktycznie z FitbyFun komputer zmienia się w Wii Fit, w którym musisz podążać za ruchami kreskówki przed ekranem.
Postać na ekranie porusza rękami i nogami i wykonuje usługi, zaczynając od rozgrzewki, aż po prawdziwą aktywność ruchową.
Z czasem gra pokazuje, ile kalorii spaliło się podczas treningu, a także ile czasu spędził.
Wirtualny instruktor fitness online można dowolnie dostosowywać, a oglądanie tego awatara na ekranie sprawia przyjemność.
Każdej sesji treningowej towarzyszy rytmiczna muzyka typowa dla zajęć aerobiku.
Aplikacja śledzi także historię każdego treningu, dzięki czemu możesz przeglądać swoje postępy w czasie.
Aby zagrać w FitbyFun, musisz pobrać mały plik, który uruchamia się, jeśli na komputerze jest zainstalowana Java.
Nadal pamiętam, że tylko pierwsza lekcja jest bezpłatna.
