Nie ma nic trudniejszego niż rzucenie palenia, dlatego aby walczyć z tym uzależnieniem, potrzebujesz zewnętrznego wsparcia, które może pochodzić od kogoś lub od elektroniki. W tych trudnych latach głównym naciskiem przeciwko paleniu jest nie tyle fakt wysokiego ryzyka raka płuc, co raczej duża ilość pieniędzy, które kosztują papierosy.
Palenie jest drogie, więc myślenie o tym, ile pieniędzy możesz zaoszczędzić, jest prawdopodobnie największą motywacją.
Posiadanie smartfona z Androidem lub iPhone'a w dłoni lub kieszeni również przydaje się do rzucenia palenia .
W tym artykule widzimy jedne z najlepszych aplikacji do motywowania się na co dzień, przekonania się o wszystkich korzyściach, jakie możesz uzyskać po rzuceniu papierosów, i pomagają ci porzucić to uzależnienie.
1) Na Androida możesz pobrać aplikację Quitnow bezpłatnie .
Ta aplikacja, również bardzo doceniona przez recenzje tych, którzy jej używają, pokazuje dokładny czas od ostatniego dymu, liczbę papierosów, które zostałyby zużyte, gdyby nie zostało zatrzymane, i ilość zaoszczędzonych pieniędzy.
Quitnow to gra online, w której zdobywasz punkty, jeśli nie dotykasz papierosów, i gdzie przede wszystkim możesz dzielić się swoimi postępami i sukcesami z innymi.
2) Zawsze na Androida jest też Rich Rich lub Die Smoking, zawsze za darmo w Google Play .
Ta aplikacja oparta jest na pieniądzach, które oszczędzasz bez palenia.
Aplikacja nie tylko liczy pieniądze, które nie zostały wydane na papierosy, ale także pokazuje, co możesz kupić za te pieniądze.
Ma wszystkie inne funkcje utrzymywania wysokiej motywacji dzięki poradom, wskazówkom medycznym na temat szkód spowodowanych paleniem oraz skutecznemu monitorowaniu stanu zdrowia.
3) Smoke Free (Android) pomaga rzucić palenie, pokazując czas od ostatniego papierosa, zaoszczędzone pieniądze i poprawę zdrowia.
4) Asystent rzucenia palenia (Android) to wsparcie, które informuje nas o wszystkich osiągniętych postępach, aby pozostać zmotywowanym do nie palenia.
5) Powolne rzucanie palenia (Android) decyduje o czasach, w których możesz palić, przedłużając je coraz bardziej każdego dnia, abyś mógł rzucić palenie lub w inny sposób ograniczyć się z czasem.
6) Aplikacja do rzucenia palenia (Android) oferuje spersonalizowany program rzucania palenia, informacje na temat tego, jak poprawia życie, a następnie także antystresowy, gdy masz na to ochotę. Zamiast radykalnej decyzji możesz także rzucić palenie stopniowo palić i stworzyć spersonalizowany program, aby pozbyć się palenia bez stresu. Istnieją również informacje naukowe, powody osobiste, a także istnieje możliwość dostosowania grafiki.
7) Livestrong MyQuit Coach na iPhone'a iOS kosztuje 3 euro, co jest niczym, jeśli naprawdę chcesz spróbować.
Ta aplikacja jest najdroższa na iPhone'a i iPada, ale jest też najbardziej bogata w funkcje.
Może być stosowany jako wsparcie psychologiczne, aby skonsultować się, gdy poczujesz potrzebę palenia, aby uniknąć popadnięcia w rozpacz.
Dzięki wykresom i obliczeniom można liczyć palone papierosy i zaoszczędzone pieniądze.
Możesz skonfigurować spersonalizowany i szczegółowy plan, aby rzadziej palić codziennie, zmuszając się, aby nie dotykać papierosa, chyba że jest to zaplanowane.
Tutaj również możesz podzielić się swoimi sukcesami na Facebooku, aby być zadowolonym i jeszcze bardziej zmotywowanym.
8) Zamiast tego Quitter jest bezpłatną aplikacją na iPhone'a i iPada, zawsze opartą na pieniądzach, które oszczędzasz rzucając palenie lub co wydajesz, kupując paczkę papierosów każdego dnia.
To samo powinno zwalczyć ten niebezpieczny nawyk.
Z pewnością te aplikacje są bezużyteczne, jeśli nie jesteś w pełni przekonany, że chcesz odejść i nie uzbroisz się w siłę woli.
Może to zależy od przeczytania artykułu o tym, jak wyeliminować uzależnienie od smartfonów, ale tego nigdy nie można napisać na tym blogu ...
