Już nadeszły pierwsze oznaki wiosny i czas wrócić do formy, wstać z fotela, założyć dres i trampki oraz biegać lub trenować. Teraz, sportowcy techniczni już o tym wiedzą, istnieje wiele aplikacji na Androida i iPhone'a, które mogą zarządzać aktywnością sportową, motywować i sprawiać, by treningi oraz ćwiczenia fizyczne i fitness były przyjemniejsze. Dzięki odpowiednim narzędziom możesz zmienić swój telefon w osobisty trening, trenera, dietetyka, dietetyka i motywatora, aby znaleźć siłę, aby zrobić wszystko, co w Twojej mocy, i zwiększyć swoje szanse na sukces.
W tym artykule widzimy 15 najlepszych aplikacji sportowych, najczęściej używanych na świecie, na iPhone'a i Androida (Samsung, Nexus, LG, HTX itp.), Które służą do zarządzania treningami, zapisywania i porównywania wyników oraz monitorowania postępów z łatwość .
CZYTAJ TAKŻE: Aplikacja do chodzenia, biegania i liczenia kroków, odległości, czasu i kalorii
1) RunKeeper
Jedną z najtrudniejszych rzeczy jest korzystanie z tego typu aplikacji podczas intensywnego pocenia się i treningu.
RunKeeper, jedna z najpopularniejszych aplikacji fitness, wykorzystuje GPS smartfona do zbierania przydatnych informacji na temat codziennego biegu i robi to niezależnie. Możesz także skorzystać z wirtualnego trenera w RunKeeper, aby zobaczyć, jak możesz poprawić swój czas działania dzięki specjalnemu programowi treningowemu i wysyłać zachęcające wiadomości podczas biegu. RunKeeper jest nie tylko dla biegaczy, możesz także ustawiać spacery, liczyć kroki, jeździć na rowerze, wiosłować, jeździć na nartach i nie tylko.
W porządku na każdy sport w ruchu na kursie. Zajęcia fitness mają zawsze cel i możesz trenować przed maratonem lub po prostu schudnąć. Programy są tworzone przez eksperta i wykorzystywane przez całą społeczność do szkolenia i wzajemnej motywacji.
2) Google Fit liczy kroki i ruchy dla Androida to aplikacja i platforma, która integruje wszystkie te aplikacje.
3) My Fitness na Androida i iPhone'a to fantastyczna aplikacja do wykonywania instrukcji treningowych w domu lub w dowolnym miejscu, z filmami i spersonalizowanymi kartami.
4) Strava jest najbardziej społeczną aplikacją treningową dla biegaczy i rowerzystów na iPhone'a i Androida, która oblicza odległości i czasy dzięki ładnemu interaktywnemu interfejsowi. Możesz dokonywać porównań, stawiać sobie wyzwania każdego dnia, a także rzucać wyzwania innym osobom, kontaktując się z nimi. Aplikacja sugeruje również najlepsze trasy do zrobienia, biegania lub jazdy na rowerze.
5) Endomondo to najpopularniejsza aplikacja treningowa zintegrowana z Facebookiem, szczególnie używana do uprawiania sportów na świeżym powietrzu, takich jak bieganie, jazda na rowerze, turystyka. Opiera się na GPS, aby śledzić trasy i liczyć przejechane kilometry i czas podróży. Może być również stosowany w pomieszczeniu na siłowni, na treningi, fitness i bieżnie.
6) Nike Running na Androida i iOS to bardzo dokładna i funkcjonalna aplikacja dla tych, którzy chcą mierzyć czas i kilometry podczas biegania lub jazdy na rowerze.
7) Zombie, uciekaj! (nie jest to bezpłatne, ale dostępne na iPhone'a i Androida)
Jeśli nawet muzyka nie motywuje nas do ruchu, być może możemy spróbować ze strachem. Zombie, uciekaj! to interaktywna aplikacja, która wprowadza użytkownika w rodzaj gry, w której musisz biegać, aby uciec przed zombie. Podczas egzekucji musisz biegać, aby znaleźć sprzęt przetrwania, nie dać się złapać zombie i przejść różne proponowane misje.
8) Keep, treningi w domu, na Androida i iPhone'a, to idealna aplikacja do śledzenia treningów, które można wykonywać w domu z wolnym ciałem, bez potrzeby używania narzędzi do ćwiczeń. Dlatego staje się idealną aplikacją dla tych, którzy pracują lub nie mogą się poruszać, dzięki czemu mogą pozostać w formie, gdziekolwiek jesteśmy. Istnieją filmy wideo, spersonalizowane plany treningowe i karty setek ćwiczeń do trenowania każdej części ciała.
9) Pocket Yoga (nie za darmo, ale fantastycznie na iPhone'a i Androida)
Jeśli chcesz wziąć udział w kursie jogi, nie ma nic lepszego niż ta aplikacja, która pokazuje Twoje pozycje na ekranie telefonu komórkowego z piękną animowaną grafiką. Dla początkujących dostępny jest słownik szczegółowo opisujący każdy ruch, a dla ekspertów jest wiele zaawansowanych pozycji.
10) Aplikacja do pomiaru tętna (Instant Heart Rate jest bezpłatny dla Androida i kosztuje 1 euro dla iPhone'a)
Ta aplikacja pozwala kontrolować bicie serca podczas treningu i jest w stanie zmierzyć go na podstawie zdjęcia palca wykonanego aparatem. Przykryj obiektyw aparatu palcem, a aplikacja będzie śledzić Twoje tętno na podstawie odczytu PPG każdego pojedynczego uderzenia. Cały proces trwa krócej niż 30 sekund i prowadzi szczegółowy rejestr każdego testu tętna, dzięki czemu można zobaczyć różnice w czasie. Nie próbując tego, nie zapewniam cię o niczym, ale ponieważ wszyscy klienci są pozytywni, z pewnością robi to, co mówi.
11) Runtastic to darmowa aplikacja podobna do Endomondo na iPhone'a i Androida, idealna do uprawiania sportu. Jako osobisty trener pozwala zaplanować treningi i ogólnie sprawdzić wyniki w bieganiu, jeździe na rowerze i fitness. Również ta aplikacja używa GPS do rejestrowania tras i postępów uruchomionych sesji oraz zapisywania postępów w czasie.
11 bis) W tej aplikacji dostępna jest również wersja przeznaczona do ćwiczeń fitness i ćwiczeń gimnastycznych oraz ćwiczeń na siłowni w domu. To są wyniki Runtastic, bezpłatne dla Androida i iPhone'a.
12) MyFitnessPal to piękna aplikacja na Androida, iPhone'a i iPada, która działa jak licznik kalorii, śledzi spożywane i spożywane jedzenie, wyznacza cele w zakresie kalorii i codzienną dietę.
Aplikacja ma solidną i prostą strukturę, dość precyzyjną z bazą danych żywności, podzieloną także według marek.
13) Max Capacity Training to aplikacja na iPhone'a, Androida i Blackberry, która oferuje 12-tygodniowy program treningowy dla tych, którzy mają mało czasu na siłownię lub bieganie. Treningi są podzielone na tygodnie i składają się z czterech ćwiczeń, które są powtarzane cztery lub osiem razy, co daje łączny czas 16 minut dziennie. Aplikacja wprowadza tryb Time Attack co trzeci tydzień, w którym prosi się o wykonanie określonej liczby powtórzeń w najkrótszym możliwym czasie, w oparciu o poprzednią wydajność fizyczną. Wszystkie ćwiczenia można wykonywać dowolnie, bez użycia narzędzi.
14) Push Ups Pro (Android - iPhone) to aplikacja do budowy ciała dla majsterkowiczów i na siłownię, do zliczania wind i pompek oraz zliczania kalorii. Zasadniczo stawiasz telefon komórkowy na podłodze poniżej i liczysz pompki, dotykając ekranu nosem. Po każdym dotknięciu telefonu aplikacja liczy pogorszenie koniunktury. Aplikacja zapewnia również schemat szkolenia w oparciu o najnowsze wyniki.
15) 7 minutowy trening to bardzo lekka aplikacja na Androida i iPhone'a, która mówi instrukcje głosowe, aby ćwiczyć w ciągu 7 minut. W ciągu 7 minut aplikacja poprowadzi Cię przez różne ćwiczenia przeplatane krótkimi przerwami. Możesz zmienić czas treningu, powtórzyć trening więcej niż raz.
16) Personal Trainer (Android - iPhone) to kolejna z najlepszych darmowych aplikacji treningowych, z wieloma ćwiczeniami na siłowni, ćwiczeniami w domu lub w hotelu, z regulowanymi poziomami trudności, zdjęciami i filmami.
16 BIS) Codzienne treningi są podobne dla Androida.
17) FitRadio służy motywowaniu i zachęcaniu tych, którzy uprawiają fitness i trenują, że nie ma nic lepszego niż muzyka. Fit Radio to strumieniowa stacja radiowa skonfigurowana specjalnie dla sportu, która nadaje adrenalinę, muzykę taneczną lub wysokoenergetyczną muzykę rockową. Miks muzyczny został specjalnie zaprojektowany, aby utrzymać tętno.
18) CrossFit btwb (Android - iPhone) to oficjalny tracker treningowy CrossFit (patrz Wikipedia), bezpłatny i jedna z najlepszych aplikacji szkoleniowych w historii. Istnieje bogaty wybór treningów i ćwiczeń, monitorowanie postępów ciała, rankingi z innymi użytkownikami na całym świecie i przyjaciółmi.
19) Tone It Up (Android - iPhone) to jedna z najlepszych aplikacji treningowych dla kobiet z ćwiczeniami jogi, cardio, barre, boksu, kettlebell i ćwiczeń siłowych. Istnieją również specjalne treningi dla ciąży. Aplikacja jest bezpłatna tylko na okres próbny.
20) JEFIT Workout Tracker (Android - iPhone) to jedna z najlepszych aplikacji do śledzenia budowy ciała, w której możesz śledzić wykonane ciężary i powtórzenia, z możliwością rejestrowania celów i pomiarów ciała, organizowania programu ćwiczeń, dodawania notatek i wiele więcej więcej
21) Freeletics Bodyweight (Android - iPhone) to najlepsza domowa aplikacja do treningu w ciasnych przestrzeniach, ze specjalnymi ćwiczeniami, spersonalizowanymi 10-30 minutowymi procedurami w oparciu o masę ciała, planistą fitness i wirtualnym trenerem.
CZYTAJ TAKŻE: Aplikacja do biegania, biegania lub jazdy na rowerze
